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為什么中醫提倡大家泡腳養生?泡腳養生有哪些好處?

2019-03-27 來源:互聯網- 由[最美旅行網]整理

泡腳養生,伴隨中醫理論幾千年了,實際上,在年齡12歲以上者,均可以通過泡腳養生,年齡越大,越應該堅持。小編發現,現在有泡腳養生習慣的人,年齡大都在45歲以上,年輕人工作和生活節奏快、壓力大,往往覺得沒有時間泡腳,實際上啊,年輕人更應該泡泡腳,泡腳緩解疲勞,幫助身體恢復健康活力的狀態很有效。那么,為什么中醫倡導泡腳養生呢?今天小編整理了文章,歡迎大家閱讀。

大文人蘇東坡說得很形象:“主人勸我洗足眠,倒床不復聞鐘鼓”。這句話,只是說了泡腳養生助睡眠的一個功效,實際上,泡腳養生不僅僅促睡眠,還有很多功效呢。歡迎大家細細的閱讀。

為什么中醫提倡大家泡腳養生?泡腳養生有哪些好處?

泡腳看似很簡單的做法,卻能媲美補藥。泡腳養生都有哪些功效呢?為什么會這么有效果呢?

1、足部投影五臟六腑

中醫學認為,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關系,人體的五臟六俯在腳上都有相應的投影,且分布著60多個穴位,如能堅持在睡前用熱水洗腳,就能刺激這些穴位,促進氣血運行,調節內臟功能,疏通全身經絡,從而達到調整臟腑功能、增強體質、祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。《內經》曰:“腎者,主蟄,主生精填髓,封藏之本,精之所處也。其華在發,其充在骨,為陰中之太陰,為元氣之根,精神之舍”,由此可見睡前熱水泡腳具有補腎的作用。中醫學尚認為,“腰為腎之府”、“腎生髓,腦為髓海”,泡腳可以治療腎虛腰 痛,也佐證了民間諺語“睡前泡腳,勝似補藥”的科學性。

為什么中醫提倡大家泡腳養生?泡腳養生有哪些好處?

2、經脈所過,主治所疾

人體很多重要經脈都起源于足部,從腳趾頭開始,一直往上走,通遍全身。

其中,足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經,與人體重要的臟腑——腎肝脾相應。中醫又有臟腑相表里的理論,足太陰脾經對應足陽明胃經,足少陰腎經對應足太陽膀胱經,足厥陰肝經對應足少陽膽經。

中醫有“經脈所過,主治所疾”的觀點,始于足部的六大經絡得以調節,與之相連的臟腑也得以保健,從而達到調節人體健康的作用。

為什么中醫提倡大家泡腳養生?泡腳養生有哪些好處?

如何讓泡腳效果更好呢?

配合中藥有奇效

泡腳中放入不同的中藥會產生不同的藥效。比如有利于活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,以起到降火清熱的作用。

在中醫看來,花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡,使整個機體血脈暢通,渾身暖融融的。此外,花椒還是一種天然的消毒劑,用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

生姜在中醫上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

當然,現在有很多泡腳養生產品可以買過來用,很方便,這樣就不用自己搭配了。比如藏御堂二十八泡,加了二十多味中藥精煉而成。

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